Dieta Bulletproof


La Dieta Bulletproof  è la  risposta alle diete che ti rendono fiacco, sono dannose per il tuo sistema immunitario, e ti espongono a patologie anche gravi.

Lo sapevi che mangiare alcuni cibi tutti i giorni può renderti debole, flaccido e grasso? Bene, scopri quali sono e sostituiscili con gli alimenti Bulletproof che ti sazieranno, ti manterranno in forze e potranno addirittura renderti più intelligente.

Bulletproof Diet Book Cover

I cibi giusti non ti renderanno solo più forte e magro, ma ridurranno il rischio di insorgenza di cancro, malattie cardiache, ictus, diabete ed Alzheimer.

La dieta Bulletproof sembra legata a quella paleo, che si basa su ciò che si presuppone i nostri antenati mangiassero, eppure pone le proprie basi sulla ricerca biochimica e sulla performance dell'essere umano. Per questo motivo, lo stile alimentare Bulletproof supera alcuni dei problemi che possono insorgere dall'adozione di uno stile alimentare Paleo a lungo termine. 

Questo è il prodotto dello studio di innumerevoli articoli scientifici, è il prodotto di più di dieci anni di lavoro eseguito a braccetto con i migliori ricercatori del mondo nel campo della salute e della nutrizione, dell'aver letto oltre 150 libri sulla nutrizione e di un'esperimento condotto personalmente da Dave Asprey per 15 anni. 

Ti basterà mangiare i cibi indicati e stare a vedere che succede. Nessun conteggio delle calorie, niente misure. Mangia e senti come il tuo cervello, il corpo e gli ormoni si riattivano mentre perdi peso senza sforzo e aumenti la massa muscolare facendo il minimo dello sforzo fisico.

La parte migliore, è che la scienza dimostra definitivamente (vedi in fondo alla pagina) che una dieta migliore è gustosa e soddisfacente. Non è vegan, non è povera di grassi, e non dovete limitare le calorie o mangiare cibi strani come le bistecche di lupini. L'obiettivo è di integrare il 50-60% delle calorie da grassi sani (che è una cosa facile e gustosa), il 20% dalle proteine, e il resto dalle verdure.

Di mese in mese, la dieta Bulletproof® viene aggiornata a seconda delle ultime scoperte scientifiche e sperimentazioni, di solito reindirizzando lievemente le raccomandazioni verso una direzione o un'altra o aggiungendo nuovi cibi. Questa è la versione 2014-2015 così come illustrata nel libro della dieta Bulletproof.

Per scoprire i principi della dieta Bulletproof, parti da qui:

1) Muovere i primi passi nella Dieta Bulletproof
2) Approfondire la conoscenza sugli alimenti consentiti
3) Completare il quadro sulla Dieta ed iniziare alla grande!

 

Per maggiori informazioni:

Questa dieta ha aiutato innumerevoli persone (me compresa) ed il nuovo libro Bulletproof Diet Book si addentra in dettagli scientifici sul perché funziona così bene per così tante persone.


12 Commenti

    • Con piacere, a breve troverai un articolo dedicato alla ricetta richiesta, così come riportato nel libro Bulletproof Diet originale.

      • Ciao Maura non trovo la versione italiana dei libri di Dave Aspreys. Sono tornata ieri da Londra ho partecipato al UPW di A.Robbins ma mi sono persa l’ultima parte sulla dieta bulletproof antinfiammatoria e detox a causa del mio volo di rientro. Puoi aiutarmi ??

        • Ciao Rossella,
          purtroppo la versione italiana non ancora esiste e non si sa se è in preparazione. Nel frattempo puoi acquistare comunque i libri sulla dieta Bulletproof (in inglese) nella sezione del sito dedicata. Per ulteriori informazioni non esitare a contattarmi :)

        • Ciao All! Confermo Maura, la versione italiana non e’ in preparazione. Anche io disponibilissimo per consulenza, anche perche’ ho concluso il corso si Bulletproof Coach recentemente :-)

  1. Ciao Maura, credo di averti scritto dal tuo “vecchio” sito. In breve, mi trovo in USA e sono molto dentro il mondo biohacking etc. Potresti contattarmi per eventualmente elaborare qualche idea di marketing o sviluppo assieme, grazie.

      • ciao Maura, vedo purtroppo adesso la tua risposta!
        Adesso mi trovo a Dubai. Sono un Bulletproof Coach in training, ho incontrato Dave ed il suo team lo scorso anno. Credo di essere l’unico italiano al momento che stia facendo il corso di coach. Possiamo scriverci via mail in privato? grazie

  2. Ciao grazie di tutte le informazioni!! Ho comprato il libro che deve ancora arrivare..vorrei chiederti un chiarimento..leggendo su internet vorrei capire se a colazione devo bere solo il bullet coffee o posso alternare con uova e bacon o entrambi.. Grazie in anticipo!!
    Alessandra

    • Ciao Alessandra, perdona il ritardo :)
      Dipende da come preferisci, puoi bere solo il bpc, puoi alternare, puoi fare tutto insieme…non ci sono controindicazioni, l’importante è attenersi alla lista dei cibi ammessi e cercare di consumare il più possibile i grassi sani come indicato (nel libro c’è una spiegazione più che esaustiva). Come sta andando nel frattempo? Spero bene! Aggiornaci :)

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